뱃살이 있어서 다행이야 뱃살이 있어서 다행이야

12/4 목야식닭떡볶이, 모짜렐라 핫도그점심으로 양배추삼겹술찜을 먹고 간식으로 디카페인 카푸치노랑 견과류를 먹은 날. 프로틴까지 야무지게 먹었는데 골프연습하고 집으로 가려고 나오니 온 세상이 눈밭이었다😮😮뽀득뽀득 눈 밟고 뒤뚱뒤뚱 걸으며 집에 도착하니 몰려오는 안도감과 함께 허기가 졌다. 전날 먹고 남겨둔 떡볶이와 냉동실에 있던 핫도그를 데워서 먹었다. 12/5 금점심잡곡밥, 양배추돼지술찜, 브로콜리, 그릭요거트, 디카페인 카푸치노이번주 시작할 때 브로콜리 하나를 데쳐뒀는데 야무지게 잘 먹은 것 같다. 잎채소를 사두면 쉽게 무르거나 얼어버리고, 미리 씻어둘 수도 없어서 아침마다 샐러드를 씻어야했는데, 브로콜리를 데치니 관리도 쉽고 아침에 손질하지 않아도 되어서 너무 간편했다. 앞으로 잎채소 샐러드가..

12/1 월점심편의점 우동, 삶은 달걀, 배, 샐러드채소지난 주말에 냉장고를 열심히 비운 탓인지, 당장 도시락으로 가져올 만한 것이 없었다. 대충 간편하게 가져올 수 있는 달걀, 배, 샐러드채소 남은 것을 담아오고 편의점에서 우동을 하나 사서 먹었다. 가격 대비 맛이 괜찮았다. 휴게소 우동만큼이나 좋았음. 저녁은 골프 연습가기 전에 프로틴 쉐이크를 먹었다. 12/2 화점심잡곡밥, 애호박고추장찌개, 브로콜리, 귤전날 저녁을 프로틴만 먹고 운동 후 잤더니 아침에 배가 너무 고파서 아침에도 프로틴을 한 잔 마셨다. 의도치않은 스위치온 다이어트;이번주 월요일은 어글리어스 배송받는 날이었는데, 애호박이 왔다. 냉동실에 있던 삼겹살이랑 양파랑 넣고 애호박고추장찌개를 끓였다. 날이 추워지니 도시락에도 국물이 필요하다..

11/29 토아침디카페인 드립커피아침이라고 불러도 될 지 모르겠지만 아무튼 첫끼로 먹은건 따뜻한 드립커피다. 여둘톡에서 알게된 커핀데, 디카페인 커피 중 산미와 향이 카페인 커피만큼이나 좋은 커피다. https://naver.me/xcAl2Es1 시그니처 원두 3종 세트 : 디카프워크룸[디카프워크룸] 맛있는 디카페인 커피를 연구합니다.smartstore.naver.com점심제육덮밥, 닭곰탕냉장고에 남아있던 제육볶음을 데워서 계란 후라이까지 얹어서 완성한 제육덮밥. 마찬가지로 냉장고에 남아있던 닭곰탕까지 데워서 먹었다. 저녁팝콘, 핫도그, 제로 스프라이트남편과 ‘세계의 주인’을 보러 영화관에 방문했다가 저녁 겸 간식을 먹었다. 핫도그에 뿌려야하는 머스타드를 쓰레기통에 빠트리는 바람에 🥲 칠리소스만 뿌려먹..

11/26 수저녁잡곡밥, 시금치된장국, 고등어구이, 야채카레수프이번 기록은 사진이 거의 없다. 이래서 식단 기록이 쉽지않다. 사진이 없으니 뭘 먹었는지도 기억이 안난다. 🤔이번주에 서울집에 온 어글리어스에 시금치가 엄청 싱싱하고 좋아서 반은 된장국 끓이고 반은 샐러드로 만들어먹었다.고등어구이는 배민이지 고등어구인데, 개인적으로 CJ 비비고 고등어구이보다 생선도 더 크고 부드러워서 먹기 좋았다. 아. 또 이 날 회사 건물 지하에 있는 스크린골프 연습장을 등록했다. 회사 마치고 스크린을 치러 갔는데 6개월 만이라 그런지.. 너무 어려웠다... 당분간 열심히 해봐야지..11/27 목저녁야끼니꾸, 소고기 짜파게티이 날 점심은 도시락으로 시금치계란 샐러드를 먹었고, 저녁에는 외국에서 친구가 놀러와 문래에서 같..

11/24 월간식하루견과점심먹고 오후가 되니 배가 고팠다. 저녁에 동생과 약속이 있어 그 시간까지 버티기는 힘들 것 같아 하루견과를 먹었다. 저녁피자빵, 과메기, 라면7시 쯤 동생집에 도착했는데 과메기 준비는 아직 멀었다고 하고 🥲 배는 너무 고프고...! 동생집에 있던 피자빵을 먹었다. 과메기는 너무 꼬소하고 쫀득하고 부드러웠다. 약간 느끼할 때 쯤 남아있던 쪽파와 청양고추 넣고 끓인 라면까지 먹어서 매우 만족했지만,, 반성 중이다11/25 화점심잡곡밥, 시금치된장국, 계란후라이, 샐러드야채, 김점심은 간단하게 도시락으로 먹었다. 전날 과식의 후유증이 있었다. 간식하루건강견과꼭 4시쯤 되면 배가 고프다. 혹시나 싶어서 챙겨온 견과류를 간식으로 먹었다. 저녁으로 잡곡밥, 야채카레수프, 고등어구이를 먹고..

11/21 금점심소불고기 전골, 잡곡밥, 쏘야, 부추전, 샐러드야채날이 추워져서 뜨끈한 음식을 도시락으로 싸오고 싶었다. 유리용기에 담아서 다녔었는데, 전자레인지 기다리기도 귀찮고 가방에 넣어다니자니 무겁기도해서수능 시즌(?)으로 보온도시락 할인 찬스를 써서 하나 장만했다. 생각보다 보온 수준은 평범한듯.간식오트몬드 초코, 르뱅쿠키대구로 내려가는 기차에서 먹은 간식. 이젠.. 이런 간식은 먹으면 안되겠다 싶어서 이번주 부터는 견과류를 챙기기로 결심했다 🥹그리고 오트몬드 초코는 맛이 없었다. 두번다시 안사먹을듯.저녁맥시카나 양념 후라이드 반반금요일 밤, 남편과 함께 치킨 한마리 시켜먹었다. 처갓집 슈프림을 먹고싶었는데, 밤 10시가 넘어서 영업 종료 이슈로 ㅠ 맥시카나로 노선변경했다.11/22 토아침오뚜..

11월 24일 오늘도 담당교수님 조기진료를 받고 왔다. 오늘 날씨는 안개인지 미세먼지인지 하늘이 흐리지만 날씨는 꽤 포근하다. 오늘은 퇴근하고 동생도 만나러 가야해서 차를 가지고 왔다. 7시 20분 쯤 병원에 도착해서 꽤 여유있게 도착했다고 생각했는데, 웬걸, 지금까지 조기진료시간에 본 것 중 초음파 대기인원이 제일 많아서 대기 14번이었다. 초음파로 본 난소는 지난주와 크게 다르지않아보였다. 다낭성은 여전히 심했고, 크기가 커진 난포가 있긴했지만 대부분 크기가 그대로였다. 진료실에서 만난 교수님도 난포가 거의 크지 않았다며, 계속 약을 쓸 수는 없으니 이번 주기는 중단해야할 것 같다고 하셨다. 2차에서 시도했던 퓨레곤을 다시 사용해보긴 할테지만 현재 내 컨디션은 장기요법도 말을 듣지않는 상황이라고 하셨..

11월 21일 금요일, 춥긴하지만 월요일에 비하면 날씨가 조금 포근해졌다. 지난주 금요일엔 날씨도 포근하고 단풍에 낙엽의 알록달록한 색들을 느끼며 병원을 갔었는데, 오늘은 겨울이 되긴 됐구나 싶은 차가운 공기가 느껴졌다. 오늘은 퇴근 후 대구로 가야해서 마을버스와 지하철을 타고 병원으로 향했다. 6시반에 버스를 탔더니 조조할인이 되었다. 지하철 2호선도 앉을 수는 없었지만 꽤 여유로웠다. 금요일 조기진료 시간은 처음 온 것 같은데, 금요일 오전 진료에 인기 교수님이 계셔서 그런지 대기실은 사람들이 꽤 있었다. 그래도 조기진료는 금방 진행되어서 1시간 내에 마칠 수 있었다. 초음파실에서 난소를 봤을 때 지난주보다 난포 크기가 작아져서 어? 왜 작아졌지? 싶었다. 난포가 크는 것 보다 오히려 난포 수가 더 ..